Cream Crackers

Zoals beloofd hierbij de eerste product bespreking. Regelmatig zie ik cliënten op mijn praktijk die lijnen en als tussendoortje een pakje van 5 creamcrackertjes meenemen naar het werk of school. Zij denken dat dit een prima tussendoortje is wat niet veel kwaad kan bij het lijnen. Wat zit er in deze crackertjes? In ieder geval niet veel vezels waardoor ze niet echt een verzadigd gevoel geven. In een pakje van 5 crackertjes (31 gram) zit 1 gram vezels. Ter vergelijking, in een Wasa lichtgewicht of volkoren cracker of een bruine boterham zit 2 gram vezels. Wat er wel in zit is veel vet namelijk 3,9 gram waarvan 1,8 gram slecht verzadigd vet. In een lichtgewicht cracker zit maar 0,1 gram vet waarvan 0,03 gram verzadigd vet. Verder zitten er in de cream crackers veel koolhydraten namelijk 22 gram per pakje. In een lichtgewicht cracker zit 5,4 gram koolhydraten en in een boterham 15 gram. Hierdoor heb je na de crackertjes niet echt een verzadigd gevoel en heb je daarna snel weer zin om wat te snoepen. Er zit ook veel meer energie in dan je zou verwachten 137 kcal per pakje. In een lichtgewicht cracker zit 30 kcal exclusief beleg. Met andere woorden is een lichtgewicht of volkoren cracker met bijvoorbeeld zalm, makreel, roomkaas, dun pindakaas, avocado en tomaat een beter alternatief als tussendoortje. Ook hier zit vet in maar wel gezond vet en het voelt ook veel meer dat je echt iets hebt gegeten dan een paar droge crackertjes. Je zult hier minder van door eten en daarna ben je minder geneigd om te gaan snoepen.
Graag hoor ik of deze productbespreking zinvol is voor jullie en ook hoor ik het graag als jullie vragen hebben over een product of een product hebben wat je graag besproken wilt zien.